L'importance d'un apport suffisant en lumière naturelle
Ces journées moroses et grises peuvent être plus nombreuses que souhaité, mais elles sont inévitables. Lorsque la lumière du jour est moins intense, nous avons tendance à ressentir une diminution de notre énergie, une fatigue accrue et une moindre vigilance. Cela est en partie dû au fait que nous avons moins envie de sortir durant ces jours-là. Prenez donc 15 minutes chaque jour pour prendre l'air et absorber de la vitamine D. En écoutant un podcast intéressant ou votre playlist préférée, vous vous sentirez certainement revitalisé !
Pour profiter de la lumière naturelle à l'intérieur – même et surtout les jours les plus sombres – il est essentiel d'utiliser les bons types de stores.


